Loading...
(0 / 5)

Hozzávalók:

  • Tészta:
  • Mango mártás:
  • Vanília puding:

1 szelet tápanyagtartalma:

Energia: 393 kcal
Fehérje: 12 g
Zsír: 19 g
Szénhidrát: 41 g

Lépésről lépésre

  • Tészta:

    A banánokat egy tálban pépesre törjük. Hozááadjuk a kókuszzsírt, a kakaóport, a tejet és a tojásokat. Az alapanyagokat alaposan összeturmixoljuk. Hozzáadjuk az átszitált lisztet, összekeverjük és eltesszük a hűtőbe amíg elkészítjük a pudingot.

  • Puding:

    A 3 tojást szétválasztjuk, közben langyosra melegítjük a tejet és hozzá adjuk a vaníliát. A tojássárgájához hozzákeverjük a kukoricakeményítőt és az eritritet. Ehhez adjuk hozzá apránként a langyos, vaníliás tejet és jól elkeverjük. Visszaöntjük a lábasba és összeforraljuk.

  • Mártás:

    Meghámozzuk a mangókat és kisebb darabokra vágjuk. Egy serpenyőben felhevítünk egy kevés olajat, hozzáadjuk a mangókat és hagyjuk, hogy a hőtől összeessen. Külön tálban elkeverjük a hideg narancslevet a keményítővel, majd hozzáadjuk a mangóhoz. Ízesítjük fahéjjal.

Javaslat:

  • A gofritorta készítésébe a gyerekeket is bevonhatjuk. Szitálják meg a lisztet, keverjék össze az alapanyagokat. Tanítsuk meg, hogyan kell szétválasztani a tojást. Legyen közös élmény a desszert készítése.

  • A Varázsnasi támogatója az Accu-Chek Performa forgalmazója a Roche Magyarország Kft.

Leave A Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

x

Lost Password